Лесна риба грутки со палачинка микс и леб трошка тенџере.
Што ќе ти треба
- 2 лажици масло од канола за пржење
- 3 килограми риба филети
- Цртичка од лимон пипер
- Цртичка од лук сол
- 1 чаша палачинка микс
- 1 чаша зачинети breadcrumbs
- 1/4 чаша вода
- 1 јајце (тепан)
Како да го направите тоа
- Топлина околу 1/2 инч на масло во голема длабока тава над средна топлина (околу 350 ° до 365 °).
- Исечете ги рибите во парчиња со големина на залак.
- Лесно посипете со лимон пипер и сол лук.
- Комбинирајте мешавина од палачинки и трошки од леб во голема пластична кеса за чување храна.
- Натопи риба во мешавина од тепан јајце и вода.
- Ставете ја рибата во торба за да палтете со трошки.
- Пржете го во масло за 7 до 8 минути, или додека не се златно-кафеави, вртете се еднаш.
- Добро исцедете на крпи за хартија; Послужете пржени риби грутки веднаш со коктел сос или сок од тартар .
Можеби исто така ви се допаѓа
Пиво тесто пржени риби грутки
Крцкави риби
Индекс на рецепти за хадос
Портокалова руди
Тилаписки рецепти
Индекс на рецепти за риба
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 576 |
| Вкупно масти | 26 г. |
| Заситени масти | 22 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 22 mg |
| Натриум | 184 mg |
| Јаглехидрати | 83 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 4 г. |