Pimientos Rellenos de Atun - црвени пиперки полнети со туна

А "тапа" која е лесна и лесна - и без готвење вклучени во ова јадење! Големо јадење за лето или во секое време сакате брзо да подготвите мезе. Измешајте туна со малку зелен кромид и маслинки, потоа ставете ги во печени црвени пиперки.

Што ќе ти треба

• 1 може да се целата печена црвена пиперка (pimientos de piquillo) или околу 10 пиперки
• 2-6 oz. конзерви туна во масло, исцедена
• 15 бели маслинки
• 4-5 мали зелени кромид
• 2 sprigs на италијански магдонос
• 1 лажиче шери оцет (или
• бел оцет )
• 1/2 лажиче слатка шпанска пиперка
• 2 лажици
• маслиново масло

Како да го направите тоа

1. Исцедете ги пиперките и исушете ги со хартиена крпа. Ситно исецкајте ги маслинките. Земете го зелениот кромид и вклучете дел од зелениот фонд. Ситно исецкајте 1 sprig на магдонос.
2. Исцедете ја туната. Во мала чинија, расипувајте ја туната во лушпи со помош на вилушка. Исечете зелен кромид и магдонос, додадете во туната. Посипете со оцет и слатка папрака. Дождливо масло на врвот и добро се меша.
3. Внимателно отворете ја секоја пиперка и лажица во мешавината на туна. Наредете на служење плоча. Украсете со шприцот на магдонос, ако сакате.

Служба предлог

Служат со исечени рустикален стил леб.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	165
Вкупно масти	11 г.
Заситени масти	2 г.
Незаситен масти	7 g
Холестерол	19 mg
Натриум	222 mg
Јаглехидрати	5 г.
Диетални влакна	2 г.
Протеин	12 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)