Овој необичен рецепт за рецептот на Crockpot чесно кафеав шеќер пилешко звучи неверојатно, но обидете го - ќе го обожавате! И, се разбира, рецептот е слатко - има 3/4 чаши кафеав шеќер во неа! Сок од оцет и сок од лимон варат со сладост и додадете прекрасен вкус на киселост. Ќе ви требаат околу 10 до 12 чешниња лук за да дадете неколку лажици мелено.
Можете да го направите овој лесен рецепт со пилешки парчиња или со замрзнати или одмрзнати без коски, пилешки гради без кожа , или со пилешки бутови без коски. Можете исто така да користите коски во пилешки гради или бутови, што ќе потрае малку подолго да се готви од сортата без коски. Времето на готвење ќе се промени малку во зависност од тоа кој ќе го изберете. Секогаш гответе пилешко на финална внатрешна температура од 160 ° F за причини за безбедност на храна .
Кожата се отстранува за да се намали содржината на маснотиите во рецептот, а исто така и поради тоа што текстурата, кога е варена во влажна топлина, не е многу добра. Течноста во овој рецепт ќе го задржи пилешкото многу влажно и тендерче без кожата. Откако храната е завршена, може да се згусне течноста, па тоа е повеќе како сос . Отстранете го пилешкото и зеленчукот и загрејте го во рерната. Истурете ја течноста во тенџере и додадете кашеста маса од пченкарен скршек и вода. Се вари до задебелување, потоа се прелива преку пилешко.
Можете лесно да додадете повеќе зеленчук на овој рецепт. Размислете за ставање на пилешко на кревет од исечени кромид. Или додадете малку замрзнат грашок или некоја замрзната пченка околу еден час пред да се заврши храната. Служат овој прекрасен рецепт преку топол варен ориз или тестенини или кусуси. Се што ви треба за комплетен оброк е зелената салата фрлена со домати и печурки, и некој вид леб.
Што ќе ти треба
- 1-1 / 2 фунти кожа без пилешки парчиња или пилешки гради или бутовите
- 3/4 чаша кафеав шеќер
- 2/3 чаша оцет
- 1/4 чаша сок од лимон вар
- 2-3 лажици мелено лук
- 2 лажици соја сос
- 1 лажичка пиперка
- 1 или 2 зелени пиперки, исечени
- 2 чаши исечени моркови
Како да го направите тоа
Спреј 4-татарски бавен шпорет со спреј за спречување на загревање. Пат пилешки сува и ставете пилешко на дното на подготвениот бавен шпорет.
Во средна сад, комбинирајте кафеав шеќер, оцет, сок од лимон вар, лук, соја од соја и бибер, и промешајте со жица размачкајте додека не се комбинираат. Дозволи да стои пет минути.
Ставете го зелениот пипер и моркови на врвот на пилешко. Полека се прелива мешавината на кафеав шеќер во пилешко во crockpot.
Покријте го crockpot и гответе на ниско 6-8 часа. Ако имате поново, потопла готвење, проверете ги коските во пет часа и проверете ги парчињата без коски во четири часа. Секогаш се готви пилешко на 160 ° F и тестирајте со сигурен термометар за храна.
Служи оваа мешавина на пилешко и зеленчук над ориз или тестенини.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 419 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 95 mg |
| Натриум | 444 мг |
| Јаглехидрати | 37 g |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 32 g |