Акаи чиниите станаа опсесија во нашата куќа. Тие се луди лесно да камшик, се преполни со хранливи материи и се луди освежувачки! Acai бобинки се супер храна и се полни со антиоксиданти. Некои студии покажуваат дека може да помогнат при губење на тежината и да има својства за борба против ракот.
Многу пати Acai чинии се сервира со гранола, свежо овошје, како што се ананас, кокос и мед. Јас вклучив обична гранола, семе од калинка, семки од тиква и мед во оваа верзија. Сепак можете да го измешате и додадете други овошја, ореви или видови гранола. Размислете за вкусови кога ќе изберете гранола. Боровинката или кокосовата гранола ќе оди одлично со акаи, но вкусот на цимет веројатно нема да ги компликува бобинки многу добро. Јас исто така го користам замрзнатата банана кога се меша со акаи. Го проширува акаи малку подалеку и му дава малку природна сладост.
Оваа parfait е убава слоевит верзија и се вклопува убаво во чаша отколку во сад. Малку е полесно да се движите. Сепак, вие ќе сакате да јадете веднаш! Акаи има тенденција да се топи многу брзо! Ова може да се претвори во пијалак пред да го знаете тоа! Можете исто така да додадете слој на јогурт во овој parfait за да додадете малку протеини на вашиот појадок!
Ова е совршен појадок во текот на топлите летни месеци, иако сакам да ги јадам во текот на целата година! Исто така е совршен бременост појадок . Тоа е многу пријатно, освежувачки, и дава убав удар на хранливи материи. Можете исто така да додадете свеж спанаќ ако сакате да го дадете овој појадок уште повеќе хранливи материи!
Што ќе ти треба
- 1 Самбазен замрзнат незасладен Acai пакет
- 1 замрзнат банана, по можност сече на парчиња пред замрзнување
- 1/4 чаша сок од портокал или сок од портокал
- 1 лажичка мед или јаворов сируп
- 1/2 чаша по избор на гранола
- 1 лажица олупени семки од тиква
- 1 лажица семе од калинка
Како да го направите тоа
- Додадете замрзнат акаи, замрзнат банана и сок од портокал во блендер. Се меша на високо, а потоа се намалува на ниско за да се создаде рамномерна текстура. Ако е премногу густа за да се вклопи додадете малку повеќе сок.
- Земете средно стакло и извлечете една третина од смесата acai во дното на стаклото. На врвот со една третина од гранола. Продолжете наизменично со преостанатите ачаи смеса и гранола. Врвот на врвот на parfait со семки од тиква и калинка семиња.
- Дожд со мед или јаворов сируп ако сакате. Слободно можете да додадете други овошја или ореви ако сакате!
- Уживајте веднаш, акаите ќе почнат да се топат многу брзо!