Појадок е најважниот оброк на денот; на ова сите експерти се согласуваат. И никогаш не е поважно од учебната година. Децата кои јадат појадок се подобри во училницата. Овие рецепти ќе помогнат вашето семејство да се чувствува посилно и да го задржи нивото на енергија. Најдобрата храна за време на појадокот вклучува цели зрна како овес, храна богата со протеини како јајца и млечни производи, како и хранливи материи густа храна како овошје и други производи.
01 од 10
Брза кофа Брза кафе торта. Линда Ларсен Го сакам овој кафеф; навистина живее до своето име! Брзо е да се направи и вкусно. Оригиналниот рецепт содржел сецкани ореви во стреузел; Го заменив брзото овес за готвење за оревите и го направив тоа така. Тоа е тендер, малку слатко, со богато и тромаво полнење.
02 од 10
Направете напред испомешани јајца Направете напред испомешани јајца. Линда Ларсен Има нешто за само фрлање тава во рерна и чека неколку минути да се јаде срдечна и полнење појадок што е многу привлечен. За мене, не мора да се погледне во сурови јајца во утринските часови е огромен плус. И овој рецепт е прекрасен; крем и богат.
Еве уште еден прекрасен начин да се јаде појадок во бегство. Овој срдечен и вкусен леб е обложен со курва малини и портокал портокал!
04 од 10
Боровинки мафини Leah Maroney Боровинки мафини се само за добра храна за појадок. Овој рецепт прави големи, нежни мафини кои пукаат само со овошје. Yum.
05 од 10
Вулгарен тестенини Frittata Вулгарен тестенини Frittata. Линда Ларсен Frittatas се едноставни омлети кои се полесно да се направат. Можете да додадете нешто што би сакале да вашите фриттати: готвеното сецкани месо, свеж зеленчук, вашето омилено сирење. И остатоци од ладилници; тие ќе се загреат убаво во микробранова печка за околу 15-20 секунди по порција.
Овој одличен брз леб рецепт е совршен за да го зграби за каснување додека истекувате на вратата. Рецептот е малку необичен, бидејќи има многу малку течност, што го прави лебот тендер и влажна.
Кој вели дека не може да има сендвичи за појадок? Ако ладна пица е опција, мислам дека ладниот сендвич е уште подобар. Овој здрав сендвич е полн со протеини за одличен почеток на вашиот ден.