BBQ пилешки Drummies

Можете да го користите вашиот сопствен скара сос во овој супер лесно пет состојки рецепт, или да купите еден. На spiciness на готовиот сад ќе зависи од топче hot barbecue сос.

Што ќе ти треба

• 3 фунти. пилешки балони, одмрзнати ако се замрзнати
• 1-1 / 4 чаши сок од скара
• 2 лажици. чили сос
• 1/4 чаша мед
• 3 чешниња лук, мелено
• цртичка бибер

Како да го направите тоа

Пат пилешки тапани се исуши со хартиена крпа и ставете ја на бројачот. Се движат 5-6 инчи од топлина за 8-10 минути, вртење често, додека пилешкото не е замачкано. Поставете го во 3-4 четвртина crockpot.

Измешајте ги преостанатите состојки во мала сад и истурете ги тапаните. Покријте и гответе на ниско 4-5 часа додека пилето не е на 165 степени F измерено со месо термометар. Овие може да се чуваат 1 час по време на готвење на ниско ниво.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	537
Вкупно масти	23 г.
Заситени масти	6 г.
Незаситен масти	9 г.
Холестерол	142 мг
Натриум	639 мг
Јаглехидрати	34 g
Диетални влакна	1 г.
Протеин	46 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)