Мисо супа е најпопуларна супа во Јапонија. Типични оброци во јапонски стил вклучуваат чаша како дел од курсот. Како што варира во соленоста, прилагодете ја износот на вашата желба. Ова е едноставен рецепт кој брзо се среќава.
Што ќе ти треба
- 3 чаши даши акции супа
- 1 блок
- тофу
- 3-4 tbsps Мисо паста
- 1/4 чаша сецкани зелен кромид
Како да го направите тоа
- Ставете ја сушината на супи во тава и доведете до вриење.
- Исечете тофу во мали коцки и додадете ги во супата.
- Симнете го тофу на неколку минути на тивок оган.
- Извадете малку супа од тавата и растворете го мишо во него.
- Постепено вратете ја мизо-мешавината во супата. Промешајте ја супата нежно. Запрете го топлината и додадете сецкан зелен кромид.
- Обидете се да не ја варите супата откако ќе ставите мисо.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 166 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 1.000 mg |
| Јаглехидрати | 10 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 17 г. |