Шеќер за сладолед од шеќер

Кога станува збор за диета без шеќер, толку е важно да се најдат начини за спречување на овој сладок заб. Изработка на рецепти дома со сопствен избор на засладувачи без шеќер станува неопходност. Често, навистина нема да најдете никакви здрави навистина слободни шеќери дури и во продавниците за здрава храна. Многу купени производи содржат или шеќер, како што се мед или јаворов сируп или ако е насловен без шеќер, има сорбитол или малтитол во него, што може да предизвика непријатност во стомакот кај многу луѓе. Затоа читањето на етикети е клучно, како и наоѓање на омилен шеќер без засладувач на избор. Стевиа и Сверн (кој е еритрит) се одлични опции.

Ако сте чувствителни и имате добар рецепт, можете да направите свој сладолед без ваше шеќер . Потребни се неколку дополнителни чекори во процесот, но планирањето напред кога хит шепот хитови е клучот за останување на вистинскиот пат и не давање во искушение поради недостаток на поздрава опција на располагање.

Ако не сакате да го направите домашниот шеќер без сланина од ванила, постојат соодветни купени опции, односно Brebs Carbsmart. Тоа би функционирало добро во замена на домашниот рецепт овде.

Информации за исхрана:

Големина на сервирање: 1 порција, калории: 291, калории од масти: 266, вкупно масти: 29,5 g, заситени масти: 18,2 g, транс масти: 0 g, холестерол: 40 mg, натриум: 168 mg, јаглени хидрати: 13.9 g, влакна : 9,1 g, шеќер: 0,3 g, протеини: 4,8 g, витамин C: 0%, витамин А: 16%, железо: 3%, калциум: 8%

Што ќе ти треба

• 2 чаши
• сладолед без шеќер
• 1/2 чаша тежок крем
• 2 лажички
• Matcha зелен чај во прав
• 1 лажичка екстракт од мила
• 1/2 чаша
• какао јајца или чоколадни чипови без шеќер
• 2 до 3 капки природна боја на зелена храна (ако сакате)

Како да го направите тоа

1. Поставете ги сите состојки (освен какао или чоколадни чипови ако користите) во мешалка за мијалник.
2. Се мешајте високо додека не се вклучат сите.
3. Ставете ја мешавината во стаклен сад (садот со 9 х 5 е совршена големина) и замрзнете 2 до 3 часа.
4. Ако сакате текстура со мека слузница, уживајте веднаш пред замрзнување. Замрзнете за посилна текстура за сладолед.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	263
Вкупно масти	22 г.
Заситени масти	13 g
Незаситен масти	6 г.
Холестерол	36 mg
Натриум	21 mg
Јаглехидрати	15 г.
Диетални влакна	3 г.
Протеин	3 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)