Овој јапонски свинско ориз ориз вклучува традиционален зеленчук и зачини, вклучувајќи кромид, морков и зелен пипер. Фрли го заедно следниот пат кога ќе имаш остаток од парен ориз и садот ќе биде хит на твојата следна семејна вечера или среќа.
Што ќе ти треба
- 2 чаши парен јапонски ориз
- 1/4 чаша сецкани кромид
- 1/4 чаша сецкани морков
- 1/4 чаша сецкани зелена пиперка
- 1/3 чаша заби шунка / свинско месо
- 2 јајца, тепани
- 1/2 лажичка лук сол
- 1 лажичка пилешки бујонски прав
- 2 лажици соја сос
- 2 лажички растително масло
Како да го направите тоа
- Топлина 1 лажичка масло во wok или голем тенџере на висока топлина.
- Скокање јајца многу брзо во вок.
- Запрете топлина и пренесувајте јајца од вок до плоча.
- Топлина 1 лажичка масло во вок на висока топлина. Сауте зеленчук и шунка додека не омекне.
- Посипете лук сол и пилешки бујонски прав.
- Додај ориз и мешајте добро.
- Додај пржено јајце што беше готвено порано на оризова смеса и се меша заедно.
- Свртете ја топлината на ниско ниво, истурете сос од соја и промешајте брзо.
- Стоп за топлина.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 873 |
| Вкупно масти | 13 g |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 218 mg |
| Натриум | 1,711 мг |
| Јаглехидрати | 160 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 25 g |