Рецепт за нискокалоричен чоколаден путер низ маснотии

Треба ли идеја за маснотии и нискокалорична чоколада? Ако е така, дојдовте на вистинското место. Овие лесни домашни чоколадни пусти се со ниско ниво на калории и целосно масти! Но, тоа не мора да ги направи здрави, бидејќи овие масти чоколадни пусти се уште се полни со шеќер. Но сеуште можете да уживате во знаење дека се нискокасни и без масти!

Тие се направени со јаболка за да ги задржат влажни и без маснотии (на местото на вообичаеното масло што го нарекуваат рецепти од повеќето пусти), млеко во прав без млеко, а не само млеко, а имаат само една белка од јајце, што ги намалува -холестерол рецепт, како и.

Пробајте ги овие пусти со поздрави рецепти за мрзнување, како што се рафинирано путер од кикирики, путер од млеко , рафинирано без чоколадо мрзнување , или ванилинско млеко со ванила со агавен нектар .

> Рецепт благодарение на Советот на пченица храна.

Што ќе ти треба

• 1 чаша
• брашно
• 1/3 чаша незасладен какао во прав
• 1/2 лажичка сол
• 1 лажичка прашок за пециво
• 1/4 лажичка сода бикарбона
• 1/4 лажичка цимет
• 1/2 чаша шеќер
• 1/4 чаша кафеав шеќер
• 1/4 чаши сува млеко во прав (без маснотии)
• 1
• бели јајца (малку тепани)
• 1 чаша незасладена јаболка
• 1 лажичка ванила
• опционално: 1 лажичка шеќер во прав

Како да го направите тоа

1. Прво, загрејте ја рерната на 350 F.
2. Намалете го 8 × 8 х 2-инчен сад за печење со спреј за готвење и потоа ставете го настрана.
3. Во голема чинија, разредете го брашното, незасладеното какао , сол, прашок за пециво, сода за печење и цимет додека не се измеша, а потоа ставете ја садот настрана.
4. Во средна чинија, заедно со шеќерот, кафеавиот шеќер, безмасното суво млеко во прав, јајце-бело, јаболко и ванила со лажичка додека не се комбинираат заедно, победиме заедно.

1. Измете ја влажната смеса во сува мешавина, мешајќи само додека состојките не се добро навлажнета. Не се мешајте повеќе.
2. Рамномерно распрснете го тестото со тесто во подготвената тава за печење и печете во рерната за 22-23 минути или додека не се вметне чиста чепкалка што се вметнува во центарот на вашиот путер.
3. Се лади на жица решетката, и ако не планирате за мрзнување на вашите пусти, можете да им даде лесна прашина со шеќер во прав, ако сакате.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	148
Вкупно масти	1 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	1 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	494 мг
Јаглехидрати	28 г.
Диетални влакна	1 г.
Протеин	7 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)