Мајчин за делови од јужна Кина, личињата веќе долго време се вреднуваат за нивниот сладок вкус. Лијаче со овална форма, со црвеникаво-кафена кожа, е симбол на романса во кинеската култура. Сепак, може да биде тешко да се најдат свежи личи. Овие лесни рецепти се потпираат на интензивниот сладок вкус на конзервираните личи, достапни во многу поголеми супермаркети.
Помалку во калории од многу други конзервирани овошја, конзервираните личи додаваат сладост на оваа пијалак, додека соевото млеко и свилен јогурт ја зголемуваат содржината на протеини, витамини и минерали и додаваат побогат вкус. За да ги зголемите здравствените придобивки од пијалакот уште повеќе, обидете се со додавање на неколку листови од спанаќ или кељ. Додека го менуваат изгледот, тие нема да забележително влијаат на вкусот.
Овој рецепт е формулиран да биде високо со хранливи материи и без млечни производи, со користење на соја млеко и торта од свилена кора. Можете да замени безмаслен јогурт и млеко, ако тоа не е проблем за вас.
Што ќе ти треба
- 1 банана (излупени и исечени)
- 10 конзервирани личи (нежно исцедено да се отстрани вишокот сок)
- 2/3 чаша торта со торта
- 1/2 чаша соја млеко
- 1/4 чаша конзервирана заштитен сок од личи
- 1/4 чаша сок од портокал
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 2 лажички мед (или агавен нектар, или по вкус)
- Изборно: коцки за мраз
Како да го направите тоа
- Ставете ги исечените банана и конзервираните личи на тесто за печење. Замрзнете најмалку 15 минути.
- Процедете го замрзнатото овошје во мешалка додека не се изедначи.
- Додадете свилен тофу, резервиран сок од личи и сок од портокал. Процедете повторно додека не се изедначи.
- Додадете екстракт од ванила, мед или агавен нектар и коцки за мраз (ако користите) и процес.
- Послужете веднаш во високи очила, или студете додека не сте подготвени да служите.
Варијација: ананас и личинка
Lychees имаат благ вкус, можете да додадете некои куршум удар со конзервирана ананас tidbits.
Додајте половина чаша ананас tidbits на рецепт, замрзнување нив кога ќе ги замрзне банана и lychees.
Доколку имате достапен капут или спанаќ, додадете неколку листови во мешавината за дополнителна исхрана и зелете ја зелената коса.
Совети за пијалаци
Сакате банани кои се целосно зрели, бидејќи тие ќе додадат најприродна сладост и вкус на вашите пијалаци . Дозволете им да бидат добро измешани со кафени дамки.
Можете да бидете подготвени за правење на вашите пијалаци со замрзнување на овошјето во серии. Откако вашите банани се добро зрели, може да ги корегирате и замрзнете целина или да ги исечете на парчиња и да ги замрзнете. Замрзнете ги вашите личи во исто време и сите други плодови што планирате да ги додадете на вашите пијалоци.
Потоа можете да ги пакувате во замрзнувачки кеси во деловите што ќе ги користите за секоја пијалак. Сега ќе бидете подготвени кога сакате да направите замрзнат третман.