Што ќе ти треба
- 1/3 чаша / 80 мл екстра-девствено маслиново масло
- 1/4 чаша / 60 ml масло од кикирики
- 1/4 чаша / 60 ml сецкан свеж магдонос
- 2 лажици / 30 мл сецкан свеж босилек
- 2 лажици / 30 мл сецкан свеж оригано
- 2 лажици / 30 мл свеж сок од лимон
- 2 супени лажици / 30 мл Дихон сенф
- 4 лажички / 20 мл Вустершир сос
- 4 лажички / 20 мл кафеав шеќер
- 1 чешне лук, мелено
- 2 лажички / 10 мл сол
- 1/2 лажичка / 2,5 мл црн пипер
- 2 поделени пилешки половини (околу 3 килограми / 1,4 килограми)
Како да го направите тоа
Измешајте состојки на марината во мала чинија и размачкајте додека не се помеша. Ставете ги раздвоените пилешки половини во повторно запечатена маска за чување на храна и истурете ја марината. Запечатете ја вреќата и маринирајте го пилешкото во фрижидер за 8 до 12 часа.
Изгради јаглен оган за индиректно готвење во отворено скара. Кога температурата е приближно 375 степени F (190 степени C), извадете го пилешкото од маринадата и поставете ги колчињата со кожи, во девет-инчен сад за печење.
Истурете ја преостанатата маринада над пилешкото. Ставете го садот над индиректната топлина, покријте ја скарата и гответе 2 часа или додека внатрешната температура на секој бедро не достигне 175 степени F (80 степени C). Бат со пан капки пред сервирање.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1188 |
| Вкупно масти | 79 г. |
| Заситени масти | 18 г. |
| Незаситен масти | 38 г. |
| Холестерол | 293 мг |
| Натриум | 1,595 мг |
| Јаглехидрати | 22 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 96 g |