Можете да го промените овој вкусен рецепт за печен пилешко со кајсии со користење на различни овошја. Пробајте го сувиот ананас со свежи или сушени цреши со свежи цреши. Можете лесно да ги замените конзервираните кајсии за свежите. Но прво пробајте го ова. Комбинацијата на слатко и нежно овошје, и свежо и сушено, со лук, лук, ѓумбир и мед, е само возвишена. Служете преку топол варен ориз или тестенини за да го впиете прекрасниот сос. Се што ви треба за комплетен оброк е зелена салата.
Што ќе ти треба
- 2 чаши сецкани кајсии ИЛИ 1 (15-оц.) Можат да се кајсии, исцедени
- 1/3 чаша сецкани суви кајсии
- 1 мелено кромид
- 2 чешниња лук, мелено
- 2/3 чаша сок од портокал
- 1/4 чаша кајсија зачува
- 3 лажици. мед
- 2 Т.
- мед сенф
- 2 лажици. кафеав шеќер
- 1 лажиче. рендан свеж ѓумбир корен
- 1/2 лажиче. сол
- 2 фунти.
- пилешки гради , коска, кожа натаму
- сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
1. Комбинирајте свежи кајсии со суви кајсии, кромид, лук, сок од портокал, конзерви, мед, сенф, кафеав шеќер, ѓумбир, сол и сенф во тежок тенџере.
2. Донеси до вриење, потоа спуштете ја топлината и вриете 10 минути. Извадете ја овошната мешавина од топлина и оставете да се излади за 1 час.
3. Топлина печка до 350 степени. Сезон пилешко со сол и бибер да вкусат и ставете во еден слој, кожата надолу, во стаклен сад од 9 "x 13".
4. Се шири кајсија од месо на врв на пилешко. Печете 15 минути, а потоа свртете го пилешкото и лажичката мешавина на овошје во тавата над кокошката.
5. Зголемете ја температурата на 425 степени и печете 15 минути подолго, или додека кокошката не се темели на 160 степени F и е убаво застаклена и кафеава. Послужете пилешко со сос и овошје.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 374 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 95 mg |
| Натриум | 277 мг |
| Јаглехидрати | 27 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 32 g |