Жолта Сквош Тепсија

Оваа жолта летна тепсија е омилена во текот на целата година, одлична за семејните оброци во текот на летото, но исто така популарна за вечери на одмор, особено на југ.

Можете да го користите жолто лето сквош или направи тепсија со тиквички или друг вид на лето сквош. Тоа е одличен начин да се користи тиквички или летен сквош кога уживате во наградата на природата од вашата градина.

Тиквички и летен сквош се некои од најлесните зеленчук за растење, поради што е толку изобилно во текот на летните месеци. Ќе ви требаат многу рецепти за да го користите, ако тоа е вашата ситуација. Ако една од вашите тактики е да се обидете да ги споделите со пријателите, семејството и соработниците, вклучете врска до овој рецепт.

Што ќе ти треба

• 2 чаши жолто лето сквош, исечени
• 1/2 чаша мајонез
• 1/2 чаша сецкани кромид
• 1 големо јајце, претепан
• 1 лажичка шеќер
• 1/2 лажичка сол
• 1/8 лажичка пиперка
• 1/4 чаша стопен путер, поделени
• 3/4 чаша рендан Чеда сирење, поделени
• 2 лажици путер, се сече на мали парчиња
• 2 лажици се стопи путер
• 1/2 чаши меки леб трошки
• сол и црн пипер

Како да го направите тоа

1. Исечете го летото сквош и додадете го сквошот во тенџере. Покријте со еден сантиметар вода. Се загрева на средна висока топлина се додека не се готви и нежно, додавајќи повеќе вода колку што е потребно за да не се држи на дното на садот.
2. Исцедете го сквошот и кашајте го.
3. Путер 1 до 1 1/2-quart тепсија. Се загрева рерната на 350 F.
4. Во сад, се мешаат пире од месо со мајонез, сецкан кромид, претепан јајце, сол, бибер, 2 супени лажици растопен путер, и 1/2 чаша чешлано сирење.

1. Мешајте ја мешавината во подготвената тепсија.
2. Ставете ја тепсијата со преостаната 1/4 чаша рендан сирење.
3. Извадете ги трошките од лебот со преостанатите 2 лажици на стопен путер; се шири преку тепсија.
4. Се пече 30 минути, или се додека не пукнат и малку полека.
5. Служи топло.
   

Оваа тепсија е добро придружно јадење комбинирање на скроб и зеленчук за да служи со месо entree, особено пилешко. Ако сте служеле пржено пилешко, печено пилешко или пилешки гради на скара, тоа ќе се спари многу добро. Исто така, ќе се спари и со печени риби, вклучително со лосос. Свежа зелена салата ќе го надополни оброкот.

Варијации вклучуваат додавање на сецкани црвени пиперки или зелени пиперки со кромид, додавајќи малку боја, како и нивниот вкус. Можете да го зачинете со додавање на чили.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	496
Вкупно масти	44 г.
Заситени масти	19 г.
Незаситен масти	12 г.
Холестерол	229 mg
Натриум	492 мг
Јаглехидрати	12 г.
Диетални влакна	1 г.
Протеин	14 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)