Оваа лесна сквош тепсија е направена со жолто лето сквош или тиквички, моркови и кромид. Полнењето на трошките го сочинува основата и полнењето на оваа бавна шпорети.
Што ќе ти треба
- 2 килограми жолто лето сквош или тиквички, ретко исечени (околу 6 чаши)
- 1/4 чаша сецкани кромид
- 1/2 чаша излупени рендан морков
- 1 може (10 1/4 унци) кондензиран крем од целер или крем од пилешка супа
- 1 чаша кисела павлака
- 1/4 чаши брашно
- 1 пакет (6 до 8 унци) зачинет зачинета трошка трошки
- 1/2 чаша путер, стопен
Како да го направите тоа
- Во голема чинија, комбинирајте ја сквош, кромид, морков и супа.
- Измешајте павлака и брашно; се промешува во зеленчук.
- Фрлајте трошки со путер и ставете половина во бавен шпорет.
- Додадете мешавина од зеленчук и врвот со преостанатите полнети трошки.
- Покријте и варете на LOW за 6 до 8 часа.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 537 |
| Вкупно масти | 45 г. |
| Заситени масти | 24 г. |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 112 mg |
| Натриум | 547 мг |
| Јаглехидрати | 28 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 8 g |