Оваа слоевидна тепсија за јадење е направена со мелено говедско месо и разновиден зеленчук. Тоа е многу лесна подготовка и прави задоволителен секојдневен оброк.
Што ќе ти треба
- 1 1/2 килограви посно говедско месо (кафеава)
- 1 чаша сецкани кромид
- 2 ребра на целер (исечени)
- 2 големи компири (исечени)
- 2 до 3 средни моркови (исечени)
- 1 каша од грашок (добро исцедена)
- 1 може / 10 3/4 унци кондензирана супа од домати
- 1 супа може да вода
Како да го направите тоа
- Во голем тенџере на средна топлина, кафена говедско месо со сецкан кромид и целер. Стави на страна.
- Подмачкајте ги дното и страните на бавниот шпорет.
- Слој на исечени компири, моркови и грашок во тој редослед, попрскувајќи го секој слој лесно со кошер сол и свежо зелен црн пипер.
- На врвот на грашок со мелено месо од говедско месо.
- Во сад, измешајте го доматската супа со вода; истурете го говедото месо.
- Покријте и гответе во на LOW за 6 до 8 часа. Промешајте околу половина пат.
Поврзани рецепти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 686 |
| Вкупно масти | 29 g |
| Заситени масти | 11 г. |
| Незаситен масти | 12 г. |
| Холестерол | 219 mg |
| Натриум | 275 мг |
| Јаглехидрати | 29 g |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 75 g |