Печени гофилат во сос од домати (парве)

Зошто да работиме напорно кога не треба? Можете да уживате во одлична дегустација риба риби без да го поминете целиот ден во кујната. Едноставно купете замрзнат рибарски леб од рифови, покријте со сос од домати и печете. Печени рифови риби во сос од домати е лесен и вкусен Шаббос мезе.

Што ќе ти треба

• 1 лебна риба риба, замрзнати
• 1 може да сос од домати

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја рерната на 375 F (190 C).
2. Нека одмрзне леб за околу 10 минути, само доволно за да можете да го одмотувате од хартијата.
3. Истурете половина од конзервата од сос од домати во прачка. Поставете го гоффите риба h леб на врвот на сосот.
4. Истурете го остатокот од сос од домати на врвот на риба. Покријте со алуминиумска фолија.
5. Печете 1 час и 15 минути.
6. Се лади, а потоа покриено со ладилник.
7. Служат парчиња риба, ладно, на врвот на зелена салата.

Варијација: Намалете го кромидот и ставете го на врвот на сос од домати и риба.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	139
Вкупно масти	6 г.
Заситени масти	6 г.
Незаситен масти	0 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	17 mg
Јаглехидрати	21 g
Диетални влакна	1 г.
Протеин	1 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)