Овој рецепт е секогаш хит кај децата и возрасните; тоа е значително пониско во маснотии и холестерол од традиционалните сорти што се оптоварени со путер (па дури и маргарински!), но тоа го прави како колаче што го сакате со чаша без какао или чај без млечни производи .
Што ќе ти треба
- 2 чаши валани овес
- 1 чаша брашно (сите намени)
- 1 чаша светло кафеав шеќер (спакуван)
- 1 чаша
- шеќер во прав
- 1 лажиче. сода бикарбона
- 1/4 лажиче. сол
- 3 лажици. масло од канола
- 2 големи јајца (слабо претепани)
- 2 лажици. сок од лимон
- 1 лажиче. екстракт од ванила
- 1 1/2 чаши
- темни чоколадни чипови без млечни производи
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 375 F. Нанесете голем лист за печење со пергаментна хартија и оставете го настрана.
- Во голема сад за мешање, комбинирајте ја овес, брашно, кафеав шеќер , шеќер во прав, сода и сол.
- Во друга сад за мешање, размачкајте заедно маслото од канола, јајцата, сокот од лимон и екстрактот од ванила додека не се комбинираат.
- Додадете ги влажните состојки на суво, мешајќи додека не се комбинираат.
- Свиткајте ги мрачните чоколадни чипови без млеко.
- Изметете ја мешавината на подготвениот лист со лажица, растојајте ги колачињата околу 2 инчи еден од друг.
- Се пече за 8-12 минути, или додека не е лесно златно кафеава околу рабовите.
- Оставете да се олади на жица за ладење и да служат топла или на собна температура.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 123 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 38 мг |
| Натриум | 154 mg |
| Јаглехидрати | 16 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 2 г. |