Мусли рецепти

Овој лесен рецепт за мусли бар создава вкусна, разжеван снек, полн со хранливи сушени плодови и ореви.

Во овој конкретен рецепт користиме сурови семиња од тиква, семки од сончоглед, незасладени сушени или сушени кокосови, незасладени сушени брусница, семе од сусам и лен. Но, можете да ги прилагодите додатоците за да одговараат на вашиот личен вкус.

Сите состојки се врзани заедно со мешавина од путер, мед и малку кафеав шеќер. Muesli баровите може да се чуваат во херметички контејнер најмалку 1 недела - ако веќе не се јаде, се разбира!

Што ќе ти треба

• 1 чаша валани овес
• 1 чаша кокос (незасладен и сушен)
• 1/3 чаши пченица микроб
• 1/4 чаши семе од сусам (несолен)
• 1/2 чаша семки од сончоглед (несолен)
• 1/2 чаша суровини од семки од тиква (несовршени)
• 1 чаша незасладена сушен брусница
• 1/4 чаши ленени семиња
• 3,5 унци / 100 грама путер
• 1/2 чаша мед
• 1/8 чаша спакувани
• кафеав шеќер

Како да го направите тоа

1. Подмачкајте и поставете квадрат со калап за печење 9 сантиметри (22 см) со пергамент хартија. Стави на страна.
2. Во голем сад преку ниска до средна топлина, топете ги валаните овесни суштества, незасладени исушени (овошје) кокос, пченица микроб, семенски сусам, семки од сончоглед и семки од тиква, повремено мешајќи, за 8 минути или до златни. Бидете внимателни да не ја запалите мешавината. Префрлете се до метална чинија. Одвојте да се излади.
3. Кога мешавината е ладна, се промешува во незасладени сушени боровинки и ленено семе.

1. Во мал тенџере на средна топлина, гответе путер, мед и спакуван кафеав шеќер. Промешајте постојано 3 до 4 минути или додека шеќерот не се раствори.
2. Донесете до вриење, намалете ја топлината на ниско ниво и вриете, без мешање, за 5 минути. Додајте топла путер смеса да се исуши состојки. Промешајте добро додека не се комбинираат.
3. Лажица мешавина во подготвената тава за печење. Користете го задниот дел од голема метална лажица за цврсто и рамномерно притиснување на мешавината.
4. Оставете да се олади, а потоа се сече на 8 парчиња.
5. Баровите може да се чуваат во херметички контејнер со фолија со должина до 1 недела.

Слободни форма Мусли

Ако ви се допаѓа вашиот мусли лабава да се попрска на јогурт или да се јаде со млеко како житни култури, не притискајте ја мешавината во тавче за печење. Лабавата мешавина може да се чува во херметички контејнер до 1 месец. Еве уште совети за правење мусли како што ви се допаѓа.

• Тост мусли рецепт : Овој третман за појадок може да се направи во големи серии. Во овој рецепт, овес, ореви и семиња се наздравија во рерната, наместо на тава, но секој метод функционира добро.
• Мед орев Исцрпен мусли рецепт: Започнете го денот со мешавина на лесно испечен месен орев мусли. Само врвот со јогурт од природен јогурт, млеко со ниски маснотии и вашите омилени плодови за вкусен и хранлив појадок.