Салата од масонски тегла може да биде прекрасна работа ако често пати салатите се пренесуваат на работа или други настани за ручек од дома. Голема работа за правење на вашата салата во тепих на Масон е тоа што вашата салата нема да биде извалкана и влажна од времето кога ќе ја јадете, а можете да го направите пред време! Овој азиски салата рецепт ја користи вашата омилена продавница купи азиски стил салата облекување. Секој вид сусам или ѓумбир тип облекување ќе функционира добро.
Можете да ја направите оваа салата пред време и да ја чувате во фрижидер до 5 дена однапред. За полесно да се подготвиме, ние користиме многу претходно подготвени состојки како што се пресечени моркови и пржени пилешки гради.
Што ќе ти треба
- 1 лажица ниско-масен азиски стил салата облекување
- 1/4 чаша претходно изрежани моркови
- 1/4 чаша исечени зелена зелка
- 1/4 чаши грашок парчиња
- 1/4 чаши грав грав
- 3 унци беспрекорни печени пилешки гради, ситни
- 2 лажици наздравија
- сусам
- 1 1/2 чаши искинати ромски зелена салата
Како да го направите тоа
1. Трикот за подготовка на салати од Масонски тегла е секогаш да се стави на облекување на дното. Потоа, наредните слоеви ги залепите (оние кои нема да се сакаат кога ќе стапат во контакт со облекувањето), а потоа продолжете да ги исплакнувате деликатните слоеви кон врвот. Значи, за да ја стартувате оваа салата од камен на тепих, истурете облекување на дното на исчистете ја теглата од 1 кварт. Следно, слој на рендан морков кој ќе се одржи добро до облекување.
Потоа, слој во зелка, а потоа на грав грав. По грав од грав додадете грашок грашок. Следниот слој треба да биде ситно пилешки гради, а пилешки гради може да се попрскаат со тост семе од сусам. И на крај, слој во чаша ромбовата зелена салата. И не плашете се да ја нанесете зелената салата малку поцврсто ако ви треба. Само не заборавајте да го оставите само доволно лабава што ќе се ослободи од теглата дојде оброк.
2. Покријте ја теглата со капак и ставете ја во фрижидер додека не сте подготвени да ја однесете на работа или каде и да планирате да ручате. Ако го транспортирате, само бидете сигурни дека теглата не се преврти на патот!
Служи 1
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 340 |
| Вкупно масти | 17 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 78 мг |
| Натриум | 145 mg |
| Јаглехидрати | 18 г. |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 29 g |