Сметам дека живописни бои на малини и благ вкус на диносаурувото кељ создаваат моќна комбинација на зелена храна за сурова храна. Сјајната боја на малина ја маскира зеленоста, и иако ставив речиси цела купилка во оваа пијалак, децата на мојот пријател дури и не забележаа. Зар не е оваа една од најубавите зелени пијалоци што некогаш сте виделе?
Што ќе ти треба
- 6 до 8 лисја
- лацинато
- кале (стебла отстранети)
- 3/4 чаши малини (замрзнати)
- 1 банана
- 2 до 3 мраз коцки
- 1/2 чаша сок од портокал (околу)
- Факултативно: 1/2 јаболко (сецкани)
- Факултативно: земјата ленено семе
Како да го направите тоа
- Мешајте сè заедно додавајќи повеќе или помалку мраз и течност, во зависност од изборот. Уживајте!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 390 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 51 мг |
| Натриум | 58 мг |
| Јаглехидрати | 65 g |
| Диетални влакна | 13 g |
| Протеин | 22 г. |