Оваа лесна свинско месо секачи е брзо да се подготви, а веројатно ги имате сите состојки во вашата оставата, чајната кујна, правејќи ги овие крем, солени рифови совршена срдечна вечера за зафатена ноќна ноќ. Дополнителниот сос е вкусен за компири со пире.
Што ќе ти треба
- 4 до 6 свинско месо, дебели од 1/2 до 3/4 инчи
- 2 лажици растително масло
- сол и црн пипер
- 1 може да крем од пилешка супа
- 1 средно кромид, исечени
- 3 супени лажици кечап
- 2 лажички
- Вустершир сос
Како да го направите тоа
- Топлинско масло во тенџере или саут-пан на средна топлина; кафеави свинско месо.
- Зачинете ги рифовите со сол и бибер и исцедете ги вишокот маснотии.
- Префрлете се до садот за печење ако тавата не е безбедна за печката.
- Комбинирајте супа, кромид, кечап и сос од Вустершир; се прелива преку свинско месо.
- Цврсто покријте со фолија и печете на 350 F за 45 до 60 минути, или додека не се тенките.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 459 |
| Вкупно масти | 34 g |
| Заситени масти | 15 г. |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 134 мг |
| Натриум | 234 мг |
| Јаглехидрати | 6 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 30 г. |