Погодете брз и лесен вегетански кокосов сос сос за тофу на грил, и ветерани и вегетарии ќе ве придружат на отворено скара заблагодарувајќи се. Ова е лесен рецепт, инспириран од индонезиски и тајландски сатески рецепти, за едноставна скара на тофу соја во едноставен кокос, каша паста и кикиритки путер соте сос. Тоа е вегетаријанска, веганска и апсолутно вкусна лиснато прст.
Што ќе ти треба
- 1 блок тофу, замрзнат, одмрзнат и притисне
- 1/2 чаша кокосово млеко
- 2 суп.л-патки путер од кикирики
- 1 суп.л-патки вегетаријанска црвена кари паста
- 1 суп.л.
Како да го направите тоа
1. Подгответе го вашиот тофу: Како да притиснете тофу.
2. Парче тофу во коцки за skewering или печење на скара
3. Размачкајте заедно со кокосово млеко, путер од кикиритки, кари паста и сос од хоизин на тивок оган.
4. Маринирајте тофу во сос најмалку еден час; сос ќе се згусне додека се лади.
5. Готвење тофу, нежно со сос. Тофу треба да трае околу 6-7 минути на секоја страна.
6. Послужете великодушно наполнето со екстра капут сос од кари, или, служете го сосот на страната како натопи.
Како овој рецепт?
Сакајќи го овој вегетаријански и вегански тофу рецепт? Еве неколку неверојатни работи што можете да ги направите со тофу:
- Вегетаријански тофу мешавини
- Рецепти кои користат свилен тофу
- Целосна листа на рецепти за тофу
- Која е хранливата вредност на тофу?
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 318 |
| Вкупно масти | 24 г. |
| Заситени масти | 11 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 155 mg |
| Јаглехидрати | 12 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 19 г. |