Оваа едноставна кокошка за пилешко и ориз трае само неколку минути за да се подготви, а тоа е варено без раце во бавниот шпорет. Кондензирани супи помагаат да се направи ова јадење лесен и практичен оброк. Ова е добар избор за зафатен ден. Тоа ќе ве чува од кујната!
За да додадете боја на плочите, служете го пилешкото и оризот со варен глазиран морков , едноставен парен свеж или замрзнат броколи или свежи исечени домати, или служете го со фрлена салата . А гарнир на магдонос или исечени зелени кромид врвови може да додадете боја, како и. Додајте бисквити или кружни ролни за задоволителна семејна вечера.
Поврзани рецепти
Бав пилешко со бисквити
Бавен шпорет креолски пилешко со колбаси
Што ќе ти треба
- 1 може (10 3/4 унци) кондензиран крем од пилешка супа
- 1 може (10 3/4 унци) кондензиран крем од супа од печурки или крем од целер супа
- 4 половини без пилешки гради, без кожа, околу 5 до 6 унци *
- кошер сол и свежо зелен црн пипер
- 4 ребра целер, ситно или ретко исечени
- 2 до 4 зелени кромид (скалини), сецкани
- 1 чаша конвертиран ориз (неварен)
Како да го направите тоа
- Спремете го дното и страните на вметнувањето на садот од бавниот шпорет со спреј за спречување на готвење за да се минимизира лепењето. Или, користете пластична вреќа за готвење со крцкање (лагер).
- Во бавен шпорет, комбинирајте ги 2 лименки на супа и конвертираниот ориз. Ставете го пилешкото на врвот на смесата и потоа зачинете со кошер сол и свежо зелен црн пипер. На врвот со ситно целер и сецкан зелен кромид.
- Гответе за 2 1/2 до 3 часа на високо или околу 5 до 6 часа на ниско ниво, или додека не се направи пилешкото и оризот е нежен. Рајс може да се добие зашеметен и пилешко може да биде сува ако е премногу топло. Ви препорачуваме да започнете да проверувате за донирање на 21/2 часа на HIGH или околу 5 часа на ниско ниво. Мој беше направено околу 2 1/2 часа на HIGH.
- За да проверите за донирање, користете термометар за храна за инстантно читање, вметнат во најгуст дел од половината на пилешкото гради. Минималната безбедна температура за варено пилешко е 165 ° F (74 ° C).
Погледнете ја табелата за температурата на месото и советите за безбедно готвење за вашата безбедност.
Служи 4.
* Просечните пилешки гради тежат околу 8 унци овие денови, а Американското здружение за срце смета 3 унци (3,5 унци за риба) како "дел". Ако пилешки гради се големи, можеби ќе сакате да користите само две половини. Исечете ги хоризонтално во коцки за да направите 4 помали котлети.
Совети и варијации
За 6 порции, зголемете го пилешкото на 6 мали пилешки гради или котлети. Додадете уште 1 канта за супа и користете 1/2 чаши ориз. Зголемете ја целерот и зелениот кромид како што сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1107 |
| Вкупно масти | 77 g |
| Заситени масти | 39 г. |
| Незаситен масти | 23 г. |
| Холестерол | 305 mg |
| Натриум | 521 мг |
| Јаглехидрати | 47 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 55 g |