Не плашете се ако имате зафатен ден пред вас. Користете го овој рецепт, оставете ја храната во бавниот шпорет, и ќе имате некакво оброк подготвен за време кога ќе се вратите дома! Јадењето не е само лесно - тоа е вкусно!
Пилешки гради може да станат малку суви ако се готват предолго. Ако ви се случува да бидете далеку повеќе од 6 часа, земете го без коски со пилешки бутови. Бутовите имаат повисока содржина на маснотии, така што тие остануваат влажни и подолго.
Парен зелен зеленчук, како што се брокула, спанаќ или зелен грав , е одличен избор на гарнир за излив на боја и вкус. Или користете комбинација од грашок и моркови или глазирани моркови .
Што ќе ти треба
- 1 (6 oz) пакет зачинети трошки за трошење (мешавина од шпорет "тип")
- 1 голем компир (се сече на мали коцки)
- 6 зелени кромид, сецкани
- 1/2 чаша сецкани целер
- 1/2 чаша вода (или кокошка)
- 3 лажици се стопи путер, поделени
- 1 лажичка живина зачини, поделени
- 1 до 1 1/2 килограми пилешки тенџере или безбожни гради
- 1 (12 мл) тегла пилешки сос (како Хајнц Хоместај Пилешки Гравли)
Како да го направите тоа
- Пазете ги страничните и дното на садот за прскање или спреј со спреј за масло за готвење.
- Во сад, комбинирајте ги полнетите трошки со ситен компир, зелен кромид, целер, 2 лажици на стопен путер и 1/2 чаша вода или залиха.
- Посипете со околу 1/2 кафена кафена лажичка од живина.
- Ставете ги кутиите со пилешки парчиња.
- Ситен дожд на преостанатите лажица путер над пилешко и посипете со преостанатата живина.
- Истурете ја солта над пилешкото.
- Покријте и гответе на ниско 4 до 6 часа, или додека пилето не се темелно подготвени. Минималната безбедна температура за пилешко е 165 F.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 696 |
| Вкупно масти | 37 g |
| Заситени масти | 14 g |
| Незаситен масти | 14 g |
| Холестерол | 146 mg |
| Натриум | 2.123 мг |
| Јаглехидрати | 45 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 45 г. |