Крук Пот Јаболко сок и кафеав шеќер со говедско месо

Сок од јаболко, кафеав шеќер и сенф го прават овој вкусен говедско вкус одличен, а бавниот шпорет го прави нежен и лесен.

Што ќе ти треба

• 1 жито од бифтек, околу 4 килограми
• 4 чаши сок од јаболко
• 1 чаша кафеав шеќер
• 1 лажица подготвени сенф
• 6 до 8 мали и средни црвени компири, сече на половина или четвртини
• 2 до 3 средни моркови, пареа и се сече на парчиња
• 1 голем кромид, излупени и сече на осми
• 1/2
• глава зелка , се сече на парчиња

Како да го направите тоа

1. Ставете ги сите состојки во голем бавен шпорет (доколку е потребно, исечете го месото на половина). Нежно се мешаат да се мешаат.
2. Гответе на HIGH 4 до 5 часа или на LOW за 8 до 10 часа.
3. Отстранете го месото и зеленчукот и некои од течноста за готвење.
4. Мелење месо ретко низ жито. Послужете со зеленчук и дел од течноста за готвење.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	1078
Вкупно масти	40 г.
Заситени масти	15 г.
Незаситен масти	18 г.
Холестерол	290 mg
Натриум	293 мг
Јаглехидрати	82 г.
Диетални влакна	8 g
Протеин	95 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)