Овој вкусен лосеше лосос лесно се подготвува и импресивно бара гости на вечера, ако користите или стелји од лосос или страна од лосос. Добро за корејски оброци, како и со американски страни или салати, тоа е многу разновиден рецепт кој исто така е прекрасен на скара. За лосос на скара, се подготвуваат како што е наведено и скара за околу 5 минути на страна.
Што ќе ти треба
- 5 лажици соја мед глазура
- 1 фунта лосос (филети или стекови)
Како да го направите тоа
- Загрејте го бролерот и садот за садови со спреј за готвење.
- Чочовите соја меч глазури на месо од лосос и оставете да стојат 15 минути.
- Поставете лосос на тава со страната на кожата надолу, преслекувајќи го преостанатиот сос врз риба.
- Скршете ја рибата на врвот решетката за 6-8 минути.
- За лосос на жар, се готви 5 минути на страна на загреана скара.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 152 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 51 мг |
| Натриум | 49 мг |
| Јаглехидрати | 1 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 18 г. |