Ова месо е толку лесно да се подготви, и тоа одлично. Состојки вклучуваат кондензирана француска супа од кромид, брзо валани овес, трошки од леб и основни зачини. Послужете го ова месо со пире од компири и салата или со омилен варен зеленчук.
Што ќе ти треба
- 2 килограми посно говедско месо
- 1/2 чаша овес (валани)
- 1/2 чаши трошки од леб (фино суво)
- 1 јајце (малку претепан)
- 1 може да кондензирана супа од француски кромид (неразреден)
- 1/4 лажичка сол
- 1/4 кафена лажичка црн пипер
- 1 лажица сушен магдонос
- Изборно: кечап (или сос од скара)
Како да го направите тоа
- Комбинирајте ги сите состојки во сад; спакувајте во сад за месо или голема (9x5x3-inch) леб тава.
- Печете на 350 ° за околу 1 час и 15 минути.
- Се шири врвот со малку сос за јадење или кечап околу 5 или 10 минути пред да се заврши.
- Нека остане неколку минути пред да се ресетира.
| Насоки за исхрана (по порција) |
|---|
| Калории | 344 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 127 mg |
| Натриум | 191 мг |
| Јаглехидрати | 15 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 36 г. |
(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)