Пресметување и управување со вашиот Совет
Колку калории се во чаша црвено вино? Па, тоа зависи малку од личноста која ја натопи чашата црвено вино . Типичен ресторан истури црвено вино е 5 унци или 147 грама, но повеќето од трендовските диети кои дозволуваат вино, препорачуваат 4 унци црвено вино како стандардна порција. Да, само 1/2 чаша вино, измери и потоа се прелива. Можеби ќе бидете изненадени што изгледа со 4 грама вино во висококвалитетно стакло со црвено вино!
Калории од стаклото на црвено вино
Кога станува збор за бројот на калории во чаша црвено вино, можете да одберете приближно 25 калории за унца црвено вино. Значи вашата чаша црвено вино во еден типичен ресторан се качува со 125 калории. Додека стандардната "диета-пријателска" чаша црвено вино само тежи во 100 калории за 4 унци, не е лошо! Само осигурај се дека мерите, за да го задржите бројот нагоре и надолу.
Калории од шишето на црвено вино
Ако во просечното шише вино има 25,4 унци (750 мл), а ако една унца црвено вино или бело вино има околу 25 калории, тогаш едно полно шише вино содржи околу 635 калории.
Пресметување на калориите
Иако има некои варијабили меѓу сортите и винските стилови, има малку калорична разлика помеѓу црвено вино и бело вино. Вината со повисока содржина на алкохол имаат повеќе калории од вината со пониска содржина на алкохол. Тоа е затоа што еден грам алкохол има 7 калории во споредба со еден грам јаглени хидрати (шеќер), кој има 4 калории.
Основната формула која се користи за пресметување на калориите во виното е како што следува:
- % од алкохол Х унци X 1.6 = Содржина на калории
Значи, чашата со вино од шест унца со ABV од 15% има околу 144 калории во споредба со чаша со вино од шест унца што има ABV од 12%, која има околу 115 калории.
Дали Виното ќе ме масти
Виното се одгледува иако во виното нема масти; тоа придонесува за секојдневна дневна калориска доза со калории што доаѓаат од шеќерот во виното и алкохолот.
Сите знаеме да пијат алкохол во умерени количини за безбедносни цели, но истото правило важи и за калориски причини. Исто како што било друго сакаш да јадеш или да пиеш, виното има калории, а тие калории можат да се додадат брзо кога не обрнувате внимание на нив. Течните калории имаат тенденција да бидат полесно да се игнорираат отколку калориите за храна, бидејќи тие не мора да се чувствуваат ист начин да се намалат, но ако не сте внимателни, можете да консумирате што повеќе калории за пиење вино како што би јаделе огромен парче чоколадна торта .
За многумина, животот без вино е живот што не вреди да се живее, но со правење на вистински избор, можете да ги задржите калориите надолу. Со тоа што ќе разберете калории и правите мали промени за да го контролирате внесот, нема причина дека виното не може да биде редовен дел од вашата исхрана.