Уморни од здодевни одделни јадења? Ова е универзално популарно јадење кое ќе го сакаат и возрасните и децата.
Моркови се фрлени со стопен путер, кафеав шеќер и бибер пред да бидат печени додека не се меки и карамелизирани.
Ова е совршено гарнир за придружба на печено пилешко или говедско месо. Исто така, може да се сервира со салата од чирша и кус, како дел од вегетаријанскиот оброк. Во секој случај, не очекувајте остатоци!
Што ќе ти треба
- 1 куп
- моркови (излупени)
- 2 лажици путер (стопен)
- 1 лажица кафеав шеќер
- црн пипер, по вкус
- сол по вкус (снегулки од морска сол)
- Гарнир: магдонос или коријандер
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 360 F (180 C).
- Исечете го поголемиот морков на две должини, така што сите парчиња се приближно со иста големина. Можеби ќе треба да квартал екстра големи моркови.
- Поставете сад за печење со алуминиумска фолија и уредно поставете моркови на послужавката, внимавајќи да не се преклопуваат.
- Четка растопена путер на моркови лесно со силикон чешање чеште и потоа ги посипете со кафеав шеќер пред да им се даде добар мелење на црн пипер да се заврши.
- Се пече во рерна околу 25 минути или додека не се меки и почнуваат да се кафеави.
- Посипете со смачкана морска сол снегулки и гарнитури со магдонос или коријандер.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 77 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 15 мг |
| Натриум | 98 mg |
| Јаглехидрати | 7 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 0 г. |