Се прашувате како да направите едноставен и лесен домашен ѓумбир чај? Зошто да излезете и да купите стари чанти за чај кога лесно можете да направите свој свеж и домашен ѓумбир чај дома користејќи свеж ѓумбир? Однесувајте се кон чашата со топол ѓумбир чај, здрав пијалок кој е одличен за варење.
Еве како да го направите највкудниот и најтешкиот и лек за ѓумбир што некогаш сте го имале! Навистина нема споредба.
Овој рецепт за исцелување ѓумбир, всушност, доаѓа од суровата храна и центарот за повлекување од природно здравје во кое работев во Тајланд, каде што им служевме на нашите гости светло и рано секое утро, седум дена во неделата. Тајната на совршен исцелување ѓумбир чај? Многу и многу свеж ѓумбир, долго загреани за да го извадат вкусот и вар, кои совршено го комплиментираат ѓумбирот и многу природен агавен нектар или мед за пречистен засладувач без шеќер (или можеби ќе го претпочитате незасладеното , во зависност од вашите здравствени цели - Сè уште е вкусно, ветувам!). Обидете се со овој едноставен ѓумбир чај за зголемување на имунолошкиот систем или за возбудлив начин да започнете наутро.
Што ќе ти треба
- Околу 2 инчи на свеж суров ѓумбир (користете повеќе или помалку, во зависност од тоа колку силно го сакате!)
- 1 1/2 до 2 чаши вода
- 1 до 2 супени лажици мед (или агавен нектар, по вкус)
- Изборен: 1/2 вар (сочен или по вкус)
Како да го направите тоа
- Прво, подгответе го свежиот ѓумбир со лупење и режејќи го за да ја максимизирате површината. Ова ќе ви помогне да направите многу вкусен ѓумбир чај.
- Варете ѓумбир во вода најмалку 10 минути. За посилен и опасен чај, дозволете да врие 20 минути или повеќе и да користите повеќе парчиња ѓумбир. Вие навистина не можете да го направите тоа, затоа можете слободно да додадете колку ѓумбир и да го вриете толку долго колку што сакате.
- Отстрани од топлина и да додадете сок од лимон и мед (или агавен нектар) по вкус.
- Тајната за правење навистина вкусен ѓумбир чај е да се користи многу ѓумбир - повеќе отколку што мислите дека ќе ви треба - и, исто така, да додадете малку сок од лим и мед на вашиот ѓумбир чај. Исто така, веројатно ќе сакате да додадете повеќе мед отколку што мислите дека ќе ви треба исто така.
Уживајте во вашиот топол ѓумбир чај! Домашен ѓумбир чај е одличен во смирувачки стомачни болки и помагање на варењето на храната.
Совет за рецепт: Исто така, би сакале да го пробате овој рецепт со кафеав оризова сируп како алтернативен засладувач.
Како да готвите дома со свеж ѓумбир или да имате остаток од овој рецепт? Пробајте го ова зеленчук со фрлање со свеж лимон и ѓумбир сос , оваа здрава домашна морковска и ѓумбирска супа наполнета со свеж cilantro или за нешто сосема поинакво, обидете се со слатка и зачинета ладна манго супа .
Видете исто така: Референци за агаве нектар
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 304 |
| Вкупно масти | 2 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 44 мг |
| Јаглехидрати | 72 g |
| Диетални влакна | 7 g |
| Протеин | 6 г. |