Овој вкусен индиски сендвич е направен со грама масала зачинети ќофтиња, кои потоа се потопуваат во богат, крем и сладок корм сос, наполнет со кисел јогурт и мирисна нане. Не ми се допаѓа јагнешкото? Обидете се со користење на пилешко, панир или мисирки од мисирка.
Што ќе ти треба
- За јагнешко месо:
- 1 килограми јагнешко месо
- 1 суп.л-патки. ситно сецкан кромид
- 2 суп.л-патки. сецкан цилинтро
- 1/4 лажиче. сол
- 1/4 суп.л-патки. graham masala
- 1 јајце
- 3 суп.л-патки. трошки од леб
- 2 суп.л-патки. брашно за сите намени
- 2 суп.л-патки. масло за пржење
- 15 oz. корма сос, како што е Патак
- 1/2 може да кокосово млеко
- За мента за чај:
- 1 суп.л-патки. вода
- 1 мало зелено јаболко
- 1,5 суп.л-патки. сецкан цилинтро
- 1,5 суп.л-патки. сечкана нане
- 1/2 лажиче. ѓумбир
- 1 нотка сол
- За секој сендвич:
- 1 парче наан
- 5 ќофтиња
- 1 суп.л-патки. обичен грчки јогурт
- 1 суп.л-патки. нане кот
- 1 нотка сецкан цилинтро
Како да го направите тоа
-Ламки за јадење-
- Во голема сад, се меша јагне со сецкан кромид, cilantro, сол, graham masala, јајце и трошки од леб заедно. Кога сите состојки се вградени, земете околу 1,5 лажици јагнешко мешавина и преместете ги во мали топчиња.
- Кога сите се свиткани, додајте го маслото во тенџере со леано железо и претворете ја топлината на средно ниво. Намалете го секое месо во брашно и додајте го на топлото масло - овозможувајќи ќофтиња да бидат кафеави на секоја страна.
- Откако ќе имаат некоја боја на нив, додадете 1 тег на корма и кокосово млеко, покријте го, и свртете ја топлината на ниско ниво. Нека топловите топчиња се врие околу 45 минути додека не се готват и нежно. Сезона по вкус.
-Минт Chutney-
- Во меѓувреме, во храна процесор, додадете вода, јаболко, cilantro, нане, ѓумбир и сол и пулсот додека не се изедначи.
-FOR секој сандвич-
- Топло нанан се додека не биде меко, ставете 5 топчиња на врвот и додадете 2 лажици од кормот сос. Ситен дожд со јогурт и нане нане и заврши со посипување на cilantro. Послужете веднаш.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1292 |
| Вкупно масти | 73 g |
| Заситени масти | 38 г. |
| Незаситен масти | 24 г. |
| Холестерол | 330 mg |
| Натриум | 1.108 mg |
| Јаглехидрати | 70 гр |
| Диетални влакна | 10 г. |
| Протеин | 93 g |