Извлече свинско јајце тепно рецепт

Одличен начин да уживате во доручек, преостанатиот дел од свинско месо извади свинско месо од ноќта пред тоа. Оваа тепсија вклучува мексикански готвење вкусови за mouthwatering оброк.

Што ќе ти треба

• 2 чаши / 475 мл се извлече свинско месо
• 4 јајца
• 3/4 чаша / 180 мл целото млеко
• 1 мала конзерва на чили (ситно, благи или средни)
• 1 чаша / 240 мл Монтереј Џек (рендан)
• 1 пролетна кромид (ситно сечкан)
• 2 лажици путер (се стопи, нека се излади малку пред да се користи)
• 1/2 лажичка / 2,5 ml чили во прав (лесна)
• 1/2 лажичка / 2,5 мл сол
• 1/2 лажичка / 2,5 ml лук во прав
• 1/2 лажичка / 2,5 мл црн пипер
• Гарнир: 1 чаша / 240 мл салса (буци)
• Гарнир: 1 авокадо (исушен и сецкан на мали парчиња)
• Гарнир: 1/2 чаша / 120 мл кисела павлака (или обичен зелен јогурт)

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја рерната на 350 F.
2. Во голема чаша комбинираат јајца, стопен путер и млеко.
3. Додадете ги остатоците од казарол во садот (комбинирајте, но не надмешајте).
4. Ставете го во тепсија за јадење и врвот со буциска салса.
5. Печете тепсија за 40-45 минути се додека не се постави целиот пат и има златно-кафена боја на врвот.
6. Извадете ја од рерната и оставете да се излади 10 минути.
7. Исечете ги парчињата и врвот со парчиња од авокадо и кисела павлака.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	466
Вкупно масти	38 г.
Заситени масти	21 g
Незаситен масти	11 г.
Холестерол	212 мг
Натриум	464 мг
Јаглехидрати	11 г.
Диетални влакна	4 г.
Протеин	23 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)