Додајте ја оваа вкусна кујна од зелка со шунка на вечера со шунка или послужете го со жито. Додајте исечен кромид на зелка или додадете повеќе морковски ленти.
Што ќе ти треба
- 1 средна зелка
- 4 средни моркови, се сече на ленти
- 2 лажици путер
- 1/4 кафена лажичка црн пипер
- 1 1/2 чаши пилешка супа
Како да го направите тоа
- Исечете го зелката во клинови, оставајќи дел од јадрото на секој клин.
- Во голем сад или холандска печка на средна топлина, се топи путерот. Додадете моркови и соте, мешајќи, околу 2 минути.
- Додадете ги клиновите од зелка, посипете ги со бибер и додадете ја пилешки супа. Доведете се до вриење.
- Покријте, намалете ја топлината на ниско ниво и вриејте 30 до 45 минути, или додека зелка не е тендер.
Служи 4 до 6.
Повеќе рецепти
Чедар Зелка Гратин
Варена зелка со сланина
Зелка со Пикс и Бекон
Незапалена зелка
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 99 |
| Вкупно масти | 4 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 10 mg |
| Натриум | 232 mg |
| Јаглехидрати | 14 g |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 4 г. |