Овој хамбургер чорба е направен со едноставна комбинација на мелено говедско месо, компири и морков со компири и моркови - овој рецепт беше објавен на нашиот форум.
Тоа е многу лесен оброк кој може да биде подготвен да јаде за само еден час. Послужете го чорбата со салата или ставете го чорбата со ориз или кус-кус.
Што ќе ти треба
- 1 фунта посно
- мелено говедско месо
- 1 среден кромид (сецкан)
- 2 чаши компири (ситни или мали бели компири)
- 1 голем морков (ретко исечен)
- 3 чаши говедско месо (по можност ниско натриум или несовршени)
- 1/4 чаши брашно (растворен во мала количина на ладна вода)
- Кошер сол по вкус
- Свежо црн пипер по вкус
Како да го направите тоа
- Браун месо и кромид.
- Додадете компири, моркови и вода или супа. Гответе се до тендер.
- Измешајте го брашното и водата во мешавината и варете додека не се задебели.
- Вкус и додадете кошер сол и бибер, колку што е потребно.
- Послужете заедно со салата или лажица мешавина за ориз или кускус .
Повеќе рецепти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 456 |
| Вкупно масти | 17 г. |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 107 mg |
| Натриум | 561 мг |
| Јаглехидрати | 35 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 39 г. |