Можете ли да направите вегетаријански и вегански полнети без глутен без да користите леб? Сигурно може! Овој рецепт е вегетаријанска вегетаријанска рецепт за благодарност со ориз и бадеми наместо леб, но со сите традиционални состојки за полнење, вклучувајќи целер, печурки и живина .
Сакате да ја модернизирате малку? Намалете го оризот за трендовски жито и квино без глутен или експериментирајте со другото од овие зрнца без глутен на местото на оризот.
Ова е најпопуларниот рецепт за преработка на вегани без глутен на TheSpruce. Ако ви треба рецепт за полнење без глутен, за Денот на благодарноста што е вегетаријанец и вегетаријан, ова е одличен за да се обиде. Рецепт благодарение на Ener-G Foods.
Што ќе ти треба
- 1 чаша кромид кромид
- 1 чаша целер, сецкани
- 1 чаша целер лисја, сецкани
- 1 4 унца може да исечени печурки, исцедена
- 1 чаша ориз, неварен
- 3 суп.л-патки вегански маргарин
- 2 чаши без супа од зеленчук од зеленчук
- 1 лажица сол
- 3/4 лажиче
- зачини за живина
- 1/2 чаша сецкани тостени бадеми
Како да го направите тоа
- Предгрејте ја рерната на 350 степени.
- Во голем сад, sautee кромид, целер, целер лисја, печурки и ориз во маргарин за неколку минути, додека кромид и целер е мека и ориз е златен.
- Префрлете се на лесно подмачкан тепсија од 2 цитрати или сад за печење.
- Промешајте ги зеленчукот со зеленчук, солта и живината без глутен.
- Покријте и печете 30 до 35 минути, или додека не се вари оризот и течноста се апсорбира.
- Пепел со вилушка, потоа посипете го врвот со сецкани тостени бадеми.
- Овој рецепт за вегетаријански и вегански полнети е без глутен и без пченица.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 243 |
| Вкупно масти | 10 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 743 мг |
| Јаглехидрати | 33 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 7 g |