Овие брзо и лесно пушени свинско месо се целосно готвени, така што тие треба само да се загреат во тава, под бројлерот или на скара, земајќи ги сите околу 10 до 14 минути.
Додадете го зелена зелка и зелен зеленчук и имате задоволителен оброк.
Кога имате вкус за шунка, но не сакате да се збркате со прикриен дел или дел од дебел или дури и парче од шунка, пушените свинско месо се совршено стенд-ин. Можете дури и да ги третирате како шунка со тоа што ќе служите со сладок компир или салата од компир и стаклен ананас.
Што ќе ти треба
- 4 (1/2-инчен) целосно варен пушеле свинско месо, исплакнат и повлечен сув
- 1 лажица путер или масло
Како да го направите тоа
- За да се исплакнете: Додајте путер или масло во голема тава, додајте го рифови и топли 4 до 5 минути по страна или додека не е лесно златно. Не претерувајте.
- На скара или печење: Ставете го рифовите на загреан подмачкан грил или решетката за бројлери, од 5 до 7 инчи од изворот на топлина. Скара 5 до 7 минути, свртете еднаш и скара на другата страна 5 до 7 минути. Не претерувајте.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 124 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 41 мг |
| Натриум | 29 mg |
| Јаглехидрати | 0 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 11 г. |