Crockpot хавајски рецепт за венец

Долго бавно готвење е добар начин да се подготват многу парчиња месо од дивеч. Ова јадење е вкусно за ориз или тестенини.

Што ќе ти треба

• 1 фунта елен или елен круг круг бифтек или чорба месо
• 1/4 чаши брашно
• 1/4 чаши канола масло или масло од кикирики
• 1/2 чаша врела вода
• 1 лажичка сол
• 2 или 3 зелени пиперки (исечени)
• 1/2 чаша ананас парчиња
• За сос:
• 2 1/2 лажици пченкарен скроб
• 1/2 чаша сок од ананас
• 1/4 чаша оцет
• 1/4 чаша шеќер
• 2 1/2 супени лажици соја сос

Како да го направите тоа

1. Исечете кружен стек во 1-инчен и багер со брашно.
2. Загрејте го путерот во тенџере. Кога маслото е жешко, кафеајте го месото, свртувајќи се кон кафеава сите страни.
3. Поставете го садот со вриење и додадете ја врелата вода и сол. Покријте и варете на HIGH за 1 час. Се сврти кон LOW и готви уште 6 часа. Додај зелени пиперки и ананас парчиња на месо. Гответе уште еден час по ниски.
4. На шпоретот врвот ги комбинира сос состојките. Гответе додека сосот е чист и дебел.

1. Со лажичка лажица, извадете ја мешаната и ананасната мешавина во сад за сервирање или послужавник.
2. Истурете го топла сос мешавина врз месната мешавина.
3. Служат со топла варен тестенини или ориз.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	359
Вкупно масти	12 г.
Заситени масти	2 г.
Незаситен масти	5 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	636 mg
Јаглехидрати	54 g
Диетални влакна	5 г.
Протеин	10 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)