Овие бавно шпорети говедско месо и грав се зачинети со сос од месо од скара и мешавина од супа од кромид. Рецептот е многу лесен препарат и садот е вкусна страна да служи со скара.
Ова е лесна чинија за јадење за да служи заедно со извадок или извлечен свинско скара. Зрната се меша со кафено месо од говеда и бавно се готви до совршенство. Пакетот од мешавина од мешавина го вкусуваат грав убаво заедно со кечап, малку оцет, мед и сенф.
Еден читател го направил грав вегетаријанецот со замена на ТВП наместо мелено месо (и користеле вегетаријански печени гравчиња).
Што ќе ти треба
- 1 фунта посно говедско месо
- 1 мешавина од супа од коноп (1 мл)
- 2 (15 oz) лименки печени грав (2 лименки = 30 унци)
- 1 (15 унца) може да грав од бубрег
- 1 кечап чаша
- 2 лажици подготвени сенф
- 1 лажичка бел или јаболков оцет
- 1/2 чаша мед
- 1/2 чаша ладна вода
Како да го направите тоа
- Во голем тенџере на средна топлина, гответе го говедското месо . Промешајте често и растурајте го говедско месо додека се чинеше. Добро исцедете.
- Поставете ја кафената говедско месо во бавниот шпорет и додајте ги сите останати состојки; мешајте да се мешате темелно.
- Покријте го садот и готвите на ниско ниво од 6 до 9 часа.
Совети и варијации
- Ако имате некој остаток што го извади свинското месо, одете напред и додајте го на грав околу час пред сервирањето.
- Гответе 1/2 чаша сецкан кромид заедно со говедско месо.
- Додајте 1/4 чаша сецкани пиперки на тава со говедско месо.
- Користете дел колбас со масовно месо или го додадете околу 1/5 килограми свиња или колбас на 1 килограм мелено месо.
- Заменете го мед со 1/2 чаша спакуван кафеав шеќер.
- За чаден вкус, додадете една лажичка или две течни чад .
- Наместо грав од буре, користете црни гравчиња, пинто зрна или одличен север.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1034 |
| Вкупно масти | 12 г. |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 67 мг |
| Натриум | 516 мг |
| Јаглехидрати | 169 g |
| Диетални влакна | 41 г. |
| Протеин | 69 г. |