Овие количини се за еден сад, совршени за оние моменти кога на некој во семејството му треба брз ручек (претпоставувајќи дека имате приготвено chorizo на рака!), Но со сето тоа мултиплицирајте го рецептот по желба за целосен оброк. Ова е одличен ручек за ручек.
Ако сакате да го прескокнете готвеното chorizo (види подолу за повеќе информации за оваа зачинета колбас), или само додадете уште повеќе вкус и протеини за ова јадење, одете за грав. Постои нов бренд на грав на пазарот, кој се наоѓа во фрижидерите, наречен Better Beans, и тие се вкусни. Омилените типови за да дојдат во мексиканско-инспириран рецепт како овој се: Несреќен рефлектиран црн грав, печен црвен грав и кубански црн грав.
Што ќе ти треба
- 1 чаша топол варен ориз (кафеав или бел)
- ¼ чаша варен распарчен хоризон, загреан (види белешка)
- ¼ чаша распарчено queso сирење
- ¼ авокадо, исечени
- 3 или 4 грозје или цреша домати, преполовен
- 1 до 2 лажици сецкан црвен кромид
- Факултативно: салса и / или кисела павлака за да служи
Како да го направите тоа
- Ставете го оризот во чаша, и врвот со хоризо, кесо, авокадо, домати и црвен кромид. Додадете салса или павлака ако сакате.
Забелешка:
Кога ќе видите рецепт повик за распарчени chorizo што се однесува на мексиканската chorizo која е различна од шпански и други видови. Мексиканската хоризо е зачинета колбас со мелено месо, која обично се продава свежа и неварена, или лабава или во обвивка. Мора да се готви пред јадење, а ако е во куќиште, обично се отстранува пред да се готви, па резултатот се распаѓа варено месо од колбаси.
Можете да го најдете со други суровини или колбаси во самопослуга. Често се прави од свинско месо, или комбинација од свинско месо и други состојки, но овие денови може да се најдат на турција хоризо на пазарот. Без оглед на месото што е направено со додадените зачини - вклучувајќи чили пиперки и оцет - обично му даваат црвена боја од тула. Тоа често се користи на tacos и многу класично со пржени јајца за појадок во Мексико. Исто така, може да се најде обезбедување на поп од вкус во морска храна јадења.
Користете било каков вид варен распарен хоризо или друга колбас, како што се свинско месо, мисирка, говедско месо, дури и вегетаријанска колбас. Секој кој дефинитивно може да се меша и да одговара на сирењата - рендан Монтереј Џек, cheddar мексиканската мешавина, сите се добри дополнувања на овој вид ориз чинија.
Што да направите со екстра авокадо?
Пробајте го на врвот на салатите како овој сусам-мед Quinoa и морков салата со исечени авокадо, или да ја направат ѕвезда како во оваа салата од авокадо со Creamy Miso Dressing. За срдечен ручек, пробајте го ова во овој пилешко на скара и песок од авокадо . Или, служат како мезење како овој Авокадо и Канелини Бин Кростини со Гремолата. Се разбира, авокадо, исто така, одлично во сосови како Creamy Avocado Dip, Авокадо Песто Дип, и Зачинета Guacamole. Тоа дури може да биде и во десерт, како овој крем Авокадо зелен чај сладолед !
Што можат да направат децата:
Децата може да ги уништат колбаси кога се готват, откако ќе се излади малку. Тие, исто така, можат да го уништат сирењето и можеби ќе можат да го парчуваат авокадото и црешата или грозјето домати.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1318 |
| Вкупно масти | 44 г. |
| Заситени масти | 17 г. |
| Незаситен масти | 19 г. |
| Холестерол | 78 мг |
| Натриум | 1.174 mg |
| Јаглехидрати | 190 г. |
| Диетални влакна | 17 г. |
| Протеин | 43 g |