Ова говедско месо чили е срдечна и вкусна, и тоа трае само 30 минути од почеток до крај! Не се чувствувате совладани од листата на состојки, многумина се предложени.
Земјеното говедско месо е брзо заматено, потоа се комбинира со мешавина на зачин, грав и домати за брз и лесен оброк за зафатен ден. Тоа е исто така лесно за буџетот.
Направете тавче од пченкарно чело за да одите со чили, заедно со салата или салата или сервирајте го со топла варен ориз и топли тортили.
Ако го правите ова за собирање на партиска игра, понудете неколку додатоци со чили и додадете чинија чипс од тортилја до менито. Рецептот лесно се удвојува.
Поврзано: Омилена Крок Пот Чили Рецепти
Што ќе ти треба
- За мешавина за зачинување:
- 3 лажици чили во прав
- 2 лажици кромид (сушени мелено)
- 1 1/2 лажички ким
- 1 лажичка оригано
- 1 лажичка шеќер
- 1/2 лажичка лук во прав
- 1/4 кафена лажичка црн пипер
- 1/4 лажичка cayenne пиперка
- За Чили:
- 1 1/2 килограми мелено говедско месо (најмалку 85% посно)
- 1 може / 14,5 унци ситно домати
- 1 може / 14,5 унци ситно домати со благи зелени чили пиперки *
- 1 може / 8 унци доматен сос
- 1 може / 15 до 16 унци црни грав (неврзано)
- сол по вкус
- Факултативно: рендан чед, чедар-приклучок или мексиканска мешавина на сирења
- За Toppings (опционално):
- Кисела павлака
- зелен кромид (сецкан)
- црвен кромид (сецкани)
- зелена салата (рендан)
- cilantro
- гуакамоле
- домати (ситно)
Како да го направите тоа
- Во мала сад или чаша, комбинирајте го чилиот прав со сув минијатурен кромид, ким, оригано, шеќер, лук во прав и црна и кајенска пиперка. Добро се вклопува и издвојува.
- Во холандска печка или голема соте пан на средна топлина, кафена говедско месо, свртувајќи се и растурање со шпатула додека се готви.
- Исцедете го говедското месо добро. Вратете ја говедско месо на тавата на средна топлина. Додадете мешавина за мешавина на чили и промешајте за да се вклопи.
- Додадете ги 2 конзерви од домати, сос од домати и гранулирани грав. Промешајте за да ги споите состојките.
- Донеси чили на уривање. Намалете ја топлината на ниско ниво и врие, повремено мешајќи, 15 минути.
- Вкус и додадете сол, колку што е потребно.
Служат со Tex-Mex пченка или класичен јужниот коноп , бисквити , крекери или чипс од тортилја, заедно со рендан сирење и вашите омилени додатоци.
* Ако немате домати со чили пиперки, употребувајте редовни домати и дополнете ги благите зелени чоколадни пиперки. Или, користете околу 1 до 1/2 чаши бранки благи до средни салса на местото на втората конзерва од домати.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 565 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 101 mg |
| Натриум | 285 mg |
| Јаглехидрати | 58 г. |
| Диетални влакна | 18 г. |
| Протеин | 51 g |