Шунка салата Врапс е вкусен пред ладно сендвич рецепт совршен за пакување во ручек кутии, без разлика дали тие ќе бидат преземени за да работат или на училиште. Комбинацијата на крем сирење, сенф, пченка и ширење на шунка е завиткана во пченкарни тортиљи.
Можете да го користите конзервирана лосос, пилешко или туна на местото на девијантот шунка. Додадов рендан морков кога ја зедов сликата. Или можете да го зачинете и да додадете малку зелено чиле или jalapeno пиперки.
Бидете сигурни дека ќе го спакувате овој сендвич во изолирана кутија за ручек заедно со кутија замрзнати сокови или замрзнати пакети за гел за да ја чувате на безбедна температура додека не се јаде ручек.
Што ќе ти треба
- 1 (8-унца) пакет крем сирење, омекна
- 3 лажици шлаг салата облекување (Чудо Камшик) или мајонез
- 3 супени лажици мед сенф
- 1 (16-унца) пакет замрзнати пченка, одмрзнати
- 2 (4,5-унца) конзерви ширум ширум
- 10 (8-инчни) пченкарни тортиљи
Како да го направите тоа
Во средна сад, победи крем сирење со салата облекување додека не се изедначи. Победи во медот сенф.
Промешајте во пченката и шунката се шири.
Омекнете ја пченката тортиљи од страна на обвивката нив во микробранова безбедно хартија пешкир. Микробранови на тортилите на висока моќност за 10 секунди по тортилја додека не се меки. Откријте го хартиеното крпа и шијте ги сите омекнати тортили со мешавина од шунка. Превртете ги тортилите, затворање на полнењето и пресечете ги на половина.
Поставете ги обвивките веднаш, или завиткајте и замрзнете. За одмрзнување, оставете да се загревате во фрижидер преку ноќ или ставете ги замрзнатите сендвичи во изолирани кутии за ручек со замрзнат гел.
Ако не сакате да ги замрзните сендвичите, можете да го вклучите и другиот зеленчук во ова полнење, како сецкан зелен или црвен пипер, рендан морков, бел грашок, исечен летен сквош или сецкани домати.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 365 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 52 mg |
| Натриум | 829 мг |
| Јаглехидрати | 34 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 12 г. |