Свежа и освежувачка салата за летото, салата од шпански домати е едноставна. Фрли исечени домати, зелен пипер и кромид на послужавник и дожд со екстра девствено маслиново масло и оцет. Посипете со сол и имате вкусна салата. Ако сакате да го зачинете, исечете малку свеж босилек и или оригано и посипете го на врвот.
Што ќе ти треба
- 4-5 големи домати (зрели или 5-6 ромски домати)
- 3-4 кромид (црвени или жолти, многу тенки парчиња)
- 1/2 пиперка (зелена)
- Гарнир: екстра девствено маслиново масло, црвен вински оцет, сол по вкус
Како да го направите тоа
- Исплакнете ги доматите и исечете ги на парчиња околу 1/4-инчен дебел. Ставете го на послужавник или служење.
- Намалете го црвениот или жолтиот кромид и пресечете го на половина. Расфрлаат на врвот на домати.
- Исечете го зелениот пипер на половина. Отстранете вени и семиња. Сече на тенки ленти и се расејува на врвот на домати и кромид.
- Дождливо екстра девствено маслиново масло и црвен вински оцет над врвот на салатата. Посипете сол на врвот.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 75 |
| Вкупно масти | 0 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 9 mg |
| Јаглехидрати | 17 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 2 г. |