Cajun печени компири со различни зачини и опционални пиперки. Јас понекогаш додавам кромид на овие компири.
Што ќе ти треба
- 2 фунти сече компири
- 1 лажица маслиново масло
- 1 1/4 лажички сол
- 1/2 чаша сецкани зелени бибер бибер, по желба
- 3/4 лажичка пиперка
- 1/2 лажичка ситно мелено лук
- 1/8 до 1/4 кафена лажичка земјата cayenne пиперка
- 1/4 лажичка мајчина душичка
Како да го направите тоа
- Се загрева рерната на 450 F.
- Линирајте ја тавата со 9-by-13-by-2-inch пена со фолија.
- Во сад, фрлејте го компирот со маслиново масло и зачини. Пропржете ги во подготвената тава за печење.
- Печете во загреана рерна околу 35 минути, мешајќи 2 до 3 пати.
Служи 4.
Можеби исто така ви се допаѓа
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 207 |
| Вкупно масти | 4 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 748 мг |
| Јаглехидрати | 40 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 5 г. |