Оваа раковина од рак прави одлично главно јадење и одлично е со ориз или помфрит и со страничен зеленчук. Брокулите, грашок, аспарагус или боранија ќе бидат одлични со садот.
Тепсијата, исто така, може да се служи како топла натопи со крекери или чипови. Можете да го задржите топло на садот за загревање или ставете го садот за печење во бавниот шпорет и чувајте го на топло или ниско ниво.
Што ќе ти треба
- 1 фунта crabmeat (добро исцедена)
- 1 јајце (малку претепан)
- 1/3 чаша мајонез
- 1 лажичка подготвени сенф
- 1 лажичка Стариот Залив засолнување (или слични Леќата Леќата)
- Изборно: 1 кафена лажичка каперса
- Гарнитури: трошки од рицин на Риц
Како да го направите тоа
Греењето на рерната на 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Путер 1-quart тепсија за јадење.
Во средна чинија, лесно ја размачкајте јајцата. Додадете го рактот, мајонезот, сенф, стариот залив и каперси, ако користите. Промешајте темелно да се мешаат.
Лажица мешавина од ракчиња во подготвениот сад за јадење, а потоа врзете ја со трошки од рицин на Риц.
Се пече во загреана печка за околу 25 до 30 минути, се додека не пукнат и лесно замачкани.
Служи 4.
Совети и варијации
- Додајте околу 1/2 до 1 чаша сецкани исцедени артишок срца.
- Додадете 1 супена лажица сецкан пимиенто за дополнителен вкус и боја.
- Промешајте околу 1/4 чаша сецкани зелени кромид во мешавината на рак.
- Направете го тоа морска храна натопи со некои сецкани јастог или ракчиња заедно со crabmeat.
Можеби исто така ви се допаѓа
Креми рак натопи со ранчот облекување микс
Жешка морска храна натопи со јастог, ракчиња и рак
Печени Полнети Пробир со Crabmeat
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 190 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 60 мг |
| Натриум | 167 mg |
| Јаглехидрати | 11 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 3 г. |