Овој вкусен појадок на скара сирење на пареа ореви гауда со крем авокадо, совршено варен средно варено јајце, а некои зачинет срам од срам од срирача, сите скара меѓу две маслени парчиња од интегрален леб. И најдобро од сите - овој појадок сендвич е совршен за да јаде во бегство!
Што ќе ти треба
- 2-3 унци гауда сирење
- 1 средно варено јајце
- 1/2 зрели авокадо
- 1/2 tbsp Sriracha топла сос (или повеќе!)
- 2 парчиња солени путер
- 2 парчиња
- Целосен житен леб
Како да го направите тоа
1. Пред да започнете, ќе сакате да имате совршено варен средно варен јајце. Ако немате идеја како да го направите тоа, без пот - тоа е лесно! Едноставно ставете 1 јајце во врела вода, спуштете ја топлината до средно, а потоа гответе 8 минути. Шок јајце во мраз вода, а потоа кора веднаш. На жолчката ќе биде само малку течење во средината додека надворешната страна е цврста на допир.
2. Сега, кога вашето јајце е подготвено, слој 1 парче леб со половина сирење, целиот авокадо, целата распаднато јајце, сирење на Sriracha, преостанатото сирење, а потоа и другото парче леб.
Путер двете страни на сендвич и издвои.
3. Во тенџере со леано железо или панински преси, ставете сендвич со сапун и варете додека надворешноста не е крцкава и златна и внатрешноста е мелена и неодолива. Оставете неколку минути да седите и да служите. Не заборавајте да споделите!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 2610 |
| Вкупно масти | 250 g |
| Заситени масти | 141 g |
| Незаситен масти | 80 гр |
| Холестерол | 1.470 mg |
| Натриум | 1.326 мг |
| Јаглехидрати | 41 г. |
| Диетални влакна | 10 г. |
| Протеин | 61 g |