Дали го сакавте вкусот на кремките кога си растевте? Можете да направите свој домашен мраз, со прекрасен вкус од портокал и крем кој ќе ве потсетам колку се одлични. Иако овој рецепт од портокал и крем не содржи два слоја кои создаваат кремачиња толку вкусни, таа користи комбинација од овошен сок и јогурт за да го фати духот.
Изработка на овие домашно портокал и крем popsicles е за толку лесно како што може да биде. Се што ви треба е две состојки, а можеби и малку шеќер за да се балансира вкусот. Потребно е само една минута да се вклопи сокот и да ги пукне во замрзнувачот. Потоа, ќе имате високо-протеински лед поп на рака што може да се чувствувате добро во врска со служењето на вашето семејство.
Што ќе ти треба
- 1 чаша сок од портокал
- 1 чаша ванила без маснотии
- Грчки јогурт
- Факултативно: 1 лажица
- гранулиран шеќер
Како да го направите тоа
- Ставете го сок од портокал и јогурт во блендер.
- Пулсот се додека не се измеша.
- Додадете во шеќер, ако сакате. Ако вашите портокали се малку на куршум, можеби ќе сакате да го додадете.
- Истурете портокалова и кремска мешавина во вашите омилени капсули .
- Замрзнете 2 до 3 часа, додека попсјите не се целосно цврсти.
- Стартувајте топла вода во текот на мувла за да ги ослободите попсулите. Служат и уживајте.
Повеќе совети за рецепти
- Можете да ги користите само за секој сок што го сакате во овој рецепт. Со сокови кои се малку помалку слатки, можеби ќе сакате да замените дел од грчкиот јогурт за млеко.
- Грчкиот јогурт работи прекрасно затоа што е малку замрзнат и добро се вклопува со сладок овошје. Плус, дополнителниот протеин додава здрав пресврт. Ако не ви се допаѓа грчкиот јогурт или не го имате на рака, ќе направите секој обичен ванилен јогурт. Можете исто така да почнете да се креативни и да си играте со различни јогурти со вкус за да го вклучите вкусот.
- Свежо исцеден сок од портокал е одличен избор за овој рецепт. Меѓутоа, ако не сакате да одите на овој пат, обидете се да одберете бренд од сок од портокал кој не е од концентрат. Постојат многу купени сок од портокал кои го задржуваат истиот свеж вкус на свежиот цитрус. Можете исто така да додадете лажица или два свежи сок од лимон, ако ОВ имате на рака е премногу слатка.
- За да стигнете до вкусот на портокал, додадете малку фино рендано портокалово кора од лимон. Кора од портокал содржи тони етерични масла и вкус од портокал, па мешањето во лажичка или така на кора од лимон ќе донесе многу поголема моќност на цитрус на вашите портокалови и кремови.
- Забавувај се! Изработка на било какви домашни десерти треба да биде забавно, но popsicles се една од оние работи што треба да се чувствуваат слободни да експериментирате и да си играте. Вие навистина не можете да ги збркате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 33 |
| Вкупно масти | 1 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 1 мг |
| Натриум | 5 mg |
| Јаглехидрати | 6 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 1 г. |