Готвење замрзнати спанаќ, пилешко и шунка, се здружи во оваа вкусна тепсија.
Поврзани рецепти
Лесно пилешко и какароли од брокула
Домашна кокошка и бисквити
Што ќе ти треба
- 2 пакети (по 10 унци) замрзнати сецкани спанаќ
- 4 лажици путер,
- поделени
- 1 чешне
- лук, смачкана и мелено
- Цртичка се исуши
- босилек
- Цртичка
- мајчина душица
- 4 лажици
- универзално брашно , поделено
- 1/3 чаша
- половина и пол или камшикување крем
- 5 чаши готви пилешки, исечени или ситни
- 3/4 чаша
- половина и пол или камшикување крем
- 3/4 чаша
- пилешка супа
- Сол и црн пипер
- 6 тенки парчиња шунка
- 1 чаша рендан Пармезан сирење
Како да го направите тоа
- Гответе спанаќ според инструкциите за пакување, исцедете добро.
- Во тенџере, стопете 1 лажица путер; додадете мелено лук, босилек и мајчина душичка. Гответе го со средно ниска топлина, мешајќи постојано, околу 5 минути.
- Додадете 1 супена лажица брашно и добро се вклопувајте. Додајте 1/3 чаша половина и пол и спанаќ; врие 5 минути, мешајќи постојано.
- Лажица мешавина на спанаќ во дното на лесно натрупан казарол со 2 кварт или сад за печење. Покријте со варени пилешки парчиња.
- На средно-ниско ниво на топлина, се стопи преостанатите 3 лажици путер и се мешаат во преостанатите 3 лажици брашно, мешајќи додека не се изедначи.
- Постепено се промешува во 3/4 чаша половина и пол и 3/4 чаши пилешки супа; продолжи готвење и мешање додека не се задебели. Зачинете со сол и бибер.
- Исечете исечкајте шунка во ленти. Додај во сос и истурете го пилешкото.
- Покријте ги сите со рендано пармезанско сирење.
- Печете на 400 F за 20 минути, или додека сирењето нежно се тоне.
Служи 6.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 477 |
| Вкупно масти | 29 g |
| Заситени масти | 13 g |
| Незаситен масти | 10 г. |
| Холестерол | 112 mg |
| Натриум | 921 mg |
| Јаглехидрати | 19 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 35 г. |