Ова здрави зеленчук од страна на јадења, pepped со ситен дожд со балсаменски оцет, е совршена придружба на печено месо или живина. Користејќи речиси никакво време за подготовка или тешко да пронајдете состојки, овој печен спарс рецепт оди од фрижидер до масата за помалку од дваесет минути.
Што ќе ти треба
- 1 фунта аспарагус (исчистени и исечени)
- 4 лажички маслиново масло
- 1 лажица
- балсаменски оцет
- 1/2 лажичка сол
- 1/8 лажичка црн пипер
Како да го направите тоа
Загрејте ја рерната на 425F. Поставете голем сад за печење со фолија и поставете ја аспарагусот во еден слој на садот. Снег на маслиново масло над аспарагусот, фрлете го нежно, а потоа печете го во загреана рерна за 15 до 20 минути, додека не се претвори во тендер и лесно замачкана.
Извадете ја печената аспарагус со балсамичниот оцет, сол и бибер; веднаш послужете.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 44 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 2 mg |
| Јаглехидрати | 3 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 2 г. |