Овие популарни квадратни квадратни се секогаш хит. Quiche-како квадрати се брзо да се подготват и се пече. Рецептот користи мешавина од бисквит. Плоштадите може да се направат и со оваа замена на бисквит .
Што ќе ти треба
- 1 чаша бисквит микс (како што е Бисквик)
- 2 лажици сецкан магдонос (свежи)
- 1/4 кафена лажичка сушен лист оригано
- 1/4 кафена лажичка црн пипер
- 1/2 лажичка сол (или по вкус)
- Цртичка лук во прав
- 4 големи јајца (слабо претепани)
- 1/4 чаша растително масло
- 1/2 чаша рендан Пармезан сирење
- 3 чаши тиквички (режени, неопелирани)
- 1/2 кромид кромид (ситно сецкан)
Како да го направите тоа
- Се загрева рерната на 350 F.
- Путер 9-by-13-by-2-инчен тави за печење.
- Во голема сад, комбинирајте бисквит микс, магдонос, оригано, бибер, сол и лук во прав.
- Во мала сад, размахване на јајцата до слабо тепани.
- Размахте го растителното масло во јајцата и потоа размахнете го сирењето Пармезан. Свиткајте се во тиквички и ситно исечен кромид.
- Ставете ја смесата во подготвената тава за печење.
- Се пече во загреана печка околу 30 минути, или додека не се зацврсти.
- Да се олади малку и потоа да се сече на плоштадите
- Служат пармезан тиквички квасец како мезе или гарнир.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 103 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 73 mg |
| Натриум | 231 мг |
| Јаглехидрати | 5 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 4 г. |